三管齊下可以預防男人陽痿

一旦男人出現陽痿症狀,就會在生活中抬不起頭來,往日充滿自信的風采不再,取而代之的是整天的垂頭喪氣,由此可見,陽痿對男人的打擊有多大。那麼男人如何陽痿呢?男人在日常生活中應保持積極心態,多吃有益健康的食物,還應注意加強鍛練,這對預防陽痿有很好的作用。

一、消除心理因素的影響

消除心理因素。要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性慾,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵老公,盡量避免不滿情緒流露,避免給老公造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

二、食物預防陽痿早洩

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(1)狗肉500克,黑豆50克,燉爛常服。

(2)將大米loo克淘洗幹凈,加水煮至半熟時,加入100克羊肉末,攪勻,煮爛,即可食用。

(3)麻雀5—10個,去毛與內臟,洗凈後炒熟,然後加入少量白酒,稍煮,再加水,入米loo克煮粥i粥將成時,加蔥白3支,再煮一二沸即可食用。

(4)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生薑同時放在嘴裡慢慢嚼爛,再徐徐咽下。

三、按摩預防陽痿

(1)經常按壓第4腰椎。

(2)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

(3)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處,堅持。